Treenaa pienryhmässä PT:n johdolla

Huhtikuu tuo uusia mielenkiintoisia tuulia SATS Iso Omenan Personal Training –palveluihin.

Yksilöohjauksen sekä PT Duo:n (pariohjaus) rinnalle nostamme uutena palveluna Pienryhmä-PT:n, jonka tarkoitus on tarjota intensiivistä ja tuloksellista ohjausta 4-6 hengen ryhmille. Ryhmät kootaan osallistujien tavoitteiden mukaan ja sama ryhmä treenaa säännöllisesti 1-2 krt/viikossa Personal Trainerin ohjauksessa, 8 viikon ajan. Ryhmiä löytyy kolmelle eri tavoitteelle: Weightloss (painonpudotus), Running (juoksu) ja Sport Performance (huippu-urheilumainen harjoittelu).

 Hyvässä seurassa treenaaminen on sekä innostavaa, hauskaa että huomattavasti edullisempaa, kuin yksilöohjaus (PT). Lisätietoa hinnoista ja Pienryhmä-PT –pakettien sisällöstä päivitämme sekä nettisivuillemme että blogiimme lähiaikoina, joten pysy ”kuulolla”.

Jos tunnet jo kiinnostuksen heränneen pienryhmäharjoittelua kohtaan, lähetä sähköpostia pikapikaa SATS Iso Omenan tuotevastaavalle Moriz Wikströmille (etunimi.sukunimi@sats.fi).

Ensimmäiset ryhmät starttaavat heti huhtikuun alussa!

Treenitorstai SATS Iso Omenassa 17.3.2011

Järjestämme kerran kuukaudessa jäsenillemme yhteisen treeni-illan, treenitorstain. Treenitorstaisin tarjolla on mukavaa erikoisohjelmaa sekä extrahyviä tarjouksia. Voit tuoda ystäväsi mukaan veloituksetta tutustumaan palveluihimme.

Ohjelma 17.3

Kierrätystapahtuma kaikissa SATS keskuksissa
Recycling teeman innoittamana järjestämme yhteistyössä Suomen Punaisen Ristin kanssa kaikissa keskuksissamme 17.3. kierrätystapahtuman. Tapahtumassa osallistujat voivat kierrättää käytettyjä liikuntavaatteita ja kenkiä luovuttamalla ne keräykseen niitä tarvitseville sen sijaan, että ne heitettäisiin pois.

klo 16-20 Ruiskurusketusta naisten pukuhuoneessa tarjoushintaan Lue lisää

klo 16:30 Personal Trainer Elinan luento valmistautumisesta Naisten 10-juoksutapahtumaan

klo 17:00 Lisätunti ReCycling Morizin ohjaamana

TARJOUKSET

Osta 7xPT, maksa 6 (voimassa su 20.3 asti)

Osta 14xPT, maksa 12 (voimassa su 20.3. asti)

NIKE SHOP - kaikki tuotteet -40% alennuksessa (voimassa 23.3. asti)

Tervetuloa mukaan!

Treenaa kanssamme kesän juoksutapahtumiin - Naisten Kymppi / Puolimaraton

Mahtavaa! Kevätaurinko alkaa pikkuhiljaa paljastaa asfalttia lumen alta. Se tarkoittaa että on aika ”jalkautua” lenkkipoluille ja valmistautua kevään juoksutapahtumiin: Naisten Kympille ja Helsinki City Run:ille.

Jos olet harkinnut juoksuharrastuksen aloittamista tai kaipaat lisäapuja omaan juoksutreenin tehostamiseen, tule ihmeessä paikalle SATS Isoon Omenaan Treenitorstaina 17.3. klo:16.30, kun Personal Trainer Elina Kangas opastaa aloittelevia juoksijoita harrastuksen alkuun Naisten kymppi -infoluennolla. Samalla voit ilmoittautua mukaan yhteisiin kevätjuoksutreeneihin.

Naisten Kymppi on ehkäpä mukavin ja helpoin tapa aloittaa juoksuharrastus. Tapahtuma järjestetään vuosittain, tänä vuonna 22.5.2011, ja se kokoaa kerta toisensa jälkeen iloisen ja värikkään joukon naisia yhteisen harrastuksen pariin. Tärkeintä tapahtumassa ei ole veren maku suussa juokseminen, vaan kesästä, musiikista, liikunnasta ja ennenkaikkea hyvästä seurasta nauttiminen. Mukaan mahtuvat kaikki, aina kävelijöistä pikajuoksijoihin, ja ainoana vaatimuksena on (nimensä mukaisesti), että edustat sitä kauniimpaa sukupuolta;) SATS Ison Omenan Naisten 10 -valmentajana toimii Personal Trainer Elina Kangas.

Helsinki City Run juostaan puolestaan jo toukokuun alussa 7.5.2011. Se on erinomainen tilaisuus testata oma kestävyyskunto, sillä juoksumatka on tuplasti Naisten Kymppiä pidempi, toisin sanoen kyseessä on puolimaraton. Tapahtuma soveltuu siis juoksua jo harrastaneille, ja vaatii suunnitelmallisempaa valmistautumista kuin esim. Naisten 10. Erityisesti puoli- ja kokomaratonia varten kannatta apua ja vinkkejä kysyä ammattilaiselta. SATS Iso Omenan HCR- ja HCM (Helsinki City Maraton) -expertteinä toimivat Personal Trainerit Markus Karppinen ja Moriz Wikström.

Nykäise valmentajia hihasta seuraavalla kerralla kun tulet Ompun SATS:iin tai lähetä heille kysymyksesi osoitteella etunimi.sukunimi@sats.fi.

Parkour tulee - Ompun ohjaajat kouluttautuivat Tukholmassa

Ryömimistä, hyppyjä, kuperkeikkoja. Mulla on uudet lihakset niin jumissa etten saa sukkia pois jalasta. Mä en enää tee mitään treeniä salilaitteissa - pelkkää Parkouria!

Tässä muutamia Morizin, Markuksen ja Juhan kommentteja viime viikonlopun Air-Wipp Parkour-ohjaajakoulutuksesta Tukholmasta.

Tätä uskomattoman hauskaa treenimuotoa asiakkaamme pääsevät kokeilemaan 4.4.2011 alkaen SATS Iso Omenassa. Stay Tuned!

Lohkotut hinnat Isossa Omenassa 2.-6.3.2011

SATS:in jengi piristi kauppakeskuksen asiakkaiden shoppailupäiviä vauhdikkaalla ryhmäliikuntashowlla keskiviikkona ja lauantaina. Asiakkaat pääsivät tutustumaan Les Mills BodyBalance- ja SATS PowerStep -tunteihin sekä kahvakuulailuun personal trainer Elina Kankaan johdolla.

Tsekkaa video hurjasta shoppailushowsta!